第21章中老年人在夏天应该注意事项日常养生常识

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等到口渴了才喝水。每天至少饮用1500 - 2000毫升的白开水或淡茶水，以补充身体所需的水分。饮水时应少量多次，避免一次性大量饮水，以免加重心脏

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